育毛の達人
発毛診断士の佐野です。
糖質がうどんの３倍の○○とは
暑い日には、冷たい麺類を食べがちになってしまう人もいらっしゃるかもしれません。
「かけそば」、「かけうどん」そして「そうめん」などがありますが、
そうめんの糖質はそばやうどんの3倍！と意外に侮れません。
そして満腹感が少ないため、食べ過ぎになってしまうことは少なくないようです。
身体の糖化を防ぐためにも、そうめん、特に夜の麺類は控えることをお薦めします。
洗髪は朝と夜のどちらがよいのか？
1日2回の洗髪というのは、必要な頭皮を根こそぎ取り去ってしまいますので
髪や頭皮に悪いことは明白ですから、ここでは論外です。
それでは朝と夜の洗髪はどちらがよいのでしょうか？
大抵の方は夜に洗髪される方が多いと思います。
しかし生活様式が欧米化がますます進んでいる昨今では、
朝リフレッシュした気持ちで外出したいから、
ということで朝に洗髪される方も少しずつ増えてきているように思います。
最初から結論から申しますと、お薦めは断トツ夜の洗髪です。
理由は、朝の場合、皮脂を洗い流してから外気に触れた場合、
頭皮をバリアする充分な皮脂が分泌されていないサッパリした状態で、
強い紫外線やホコリや風、雨などの影響を受けるためです。
また、朝は何かと慌ただしいため、洗髪剤のすすぎも手短かにしてしまいやすくなります。
すると洗髪剤が頭皮に残留しやすくなり、常駐菌が過剰に繁殖する原因にもなります。
（欧米の習慣は、こうした意味で髪に優しくないと考えています）
前夜、帰宅が遅くなり過ぎて疲れてしまった場合は、朝に軽く洗髪する程度、
というのを推奨いたします。