カゼインプロテイン同様 吸収は比較的ゆっくり
寝る直前にプロテインを摂取すると胃に負担がかかってしまうため、遅くとも就寝の30分前には摂取するようにしましょう。
カゼインプロテイン同様、吸収は比較的ゆっくり。満腹感が持続するので、ダイエット中の人に最適なほか、大豆のイソフラボンの効果で、肌への効果や血流の改善も期待ができます。
プロテインの原料は牛乳や大豆です。また、アレルギーを引き起こす原因となっているのがタンパク質。そのため、プロテインはアレルギーを引き起こしやすいものと言えます。軽度であっても乳製品や大豆アレルギーがある場合は注意しましょう。
ソイプロテインとは大豆のタンパク質の部分だけを粉末にしたもので植物性たんぱく質になります。
カゼインプロテインは、ホエイプロテインと同じく牛乳を原材料にして作られており、ホエイプロテインと違い吸収が緩やかで満腹感を得られやすいという特徴を持っています。
せっかくプロテインを飲むのであれば、食事を抜いたりせず、バランス良くさまざまな栄養素をきちんと摂取することを心がけましょう。もちろん、定期的な運動もそのまま継続して下さいね！
スカルプDネクスト P5 スカルプシャンプーオイリーは、ヘアプロテイン5を配合しており、頭皮を健康的に維持できるのが最大の魅力です。
ですが、プロテインにはさまざまな種類に分類され、その中には筋肉の増強ではなく、薄毛改善効果を期待できる種類もあります。
ただし、一定の条件が整った場合では、プロテインの摂取が引き金となってハゲができてしまったり、ハゲを増長させてしまったりすることもあります。プロテインを摂取している多くの人が、最も気にしているのは恐らくこの部分ですよね？
いくらプロテインが髪の発育と大きく関係しているといっても、たくさん飲めばよいというわけではありません。厚生労働省の「日本人の摂取基準（2020年）」によると、成人女性の1日のタンパク質摂取推奨量は50gと設定されています。鶏の胸肉100ｇに含まれるタンパク質は約20ｇといわれていますから、この厚生労働省の推奨量からすると毎日相当量のタンパク質を摂取する必要があります。ただ、タンパク質の摂りすぎが肝臓を傷つけたり、太る原因になったりすることもありますので注意してください。
3つ目は、ソイプロテインです。こちらはソイ、つまり大豆を原料としたプロテインです。植物性タンパク質を効率よく摂取できるように、水分や脂肪、糖質が調整されています。
そして、ソイプロテインを選ぶ際には、ビタミンやミネラルが含まれている製品を選びましょう。ビタミンやミネラルには、タンパク質の吸収力を高める働きがありますので、これらが配合されているソイプロテインであれば、より一層、育毛効果を高めることができると考えることができます。