抜け毛や脱毛がひどい場合は 医者に相談しよう
常にカラーやスタリングしている人は、それが抜け毛の原因か特定するためにも、1ヶ月ほど休んでみるのが良いだろう。セミパーマネントなヘアカラーやハイライト、バレイヤージュなどは髪への負担が比較的少なく、美容院でそういったオプションを相談してもいいかもしれない。またカラー後の髪にはトリートメントを忘れずに。
ホルモンの変化は肌だけでなく、髪に影響を与える可能性がある。妊娠中は肌や髪が艶やかになることがあるが、出産後、それが急速に失われるように感じるかもしれない。これらは髪の休止期間が長くなる休止期脱毛症によるもので、抜け毛を引き起こす。
抜け毛や薄毛が気になりだすと、亜鉛や海藻が注目されますが、実は髪にいい食べ物はこんなにたくさんあります。髪も細胞なので、体が元気だとたくましい毛が育つのです。食物はさまざまな栄養素が互いに影響し合い、より吸収が効率的になるので、なるべくたくさんの種類の食品を食べるようにしましょう。調理の方法で栄養価も変わるので、ぜひ工夫しながらよい食生活を。
亜鉛不足と抜け毛や発毛不良の関係については多くの研究が行われていますが、効果の度合いは患者集団によって差があります。とはいえ、亜鉛を用いた治療は有用ですが、最大限の効果を得るには適切な摂取量が重要であると考えられます。各個人のニーズに合った亜鉛の最適摂取量については、かかりつけ医にご相談ください。
ドライヤーやカールアイロン、ストレートアイロンといったホットツールの多用により、髪の乾燥を引き起こし、ダメージや抜け毛の可能性を高める。これは繰り返し高熱を与えると、髪が弱まるためだ。さらに乾燥したダメージ髪はスタイリングが難しくなるため、ホットツールを余計長く使ってしまう傾向にあり、負のループが生まれる。
ロゲイン（女性用）の効能・効果は「壮年性脱毛症における発毛、育毛、抜け毛の進行予防」と記載されています。
抜け毛や脱毛がひどい場合は、医者に相談しよう。自身の健康状態を話し、ストレスやホルモンバランスの乱れの原因を特定することで、病気や疾患などの可能性を見出すことができる。
一般に、1日の抜け毛の本数はおよそ100本と言われています。毛周期（発毛サイクル）において、多少の抜け毛があるのは自然なことです。ただし、抜け毛が多すぎると感じたり、抜け毛が増えたという方は医師にご相談ください。もし、根本原因に対処した上で、さらなる選択肢が必要な場合は、髪の健康を改善する方法について医師に尋ねてみましょう。
一般的に、女性の抜け毛はホルモンバランスの乱れなどが原因の場合が多いとされます。まずは、ホルモンバランスを整える「エクオール」や「大豆イソフラボン」などの成分が配合されているサプリを選ぶのがおすすめです。
出産後の抜け毛、薄毛には対応しない薬ですのでご了承ください。
薄毛・抜け毛を改善するためには、良質な睡眠が欠かせません。理想の睡眠時間は6～8時間。ただし、短時間でも深い良質な睡眠ができれば大丈夫です。
抜け毛の量が増えると、今後ますます薄毛が進行するのではと心配される方も多いことでしょう。