育毛の達人
発毛診断士の佐野です。
久々の更新となります。
新たな商品の開発に関わり、これまで以上にお客様からお問合せを
多く頂くようになりました。
連日の対応に追われておりましたため、なかなか更新ができませんでしたが、
日々、いろんなお客様とやりとりをしていて改めて気がついたことがあります。
やはり基本は身体のリセット
脱毛症状に陥っている方。
いろんな改善策をほどこしているのに改善しにくい方。
こうした方にお話しを聞くと、たいてい食生活をはじめとするからだつくり、
強いて言うならばいわゆる「発毛体質づくり」ができていないことに気づかされます。
揚げ物、スナック菓子、ラーメンが大好き。
水は滅多に飲まない。
砂糖たっぷりの清涼飲料水を代わりに飲む。
など・・・。
あとは運動は嫌いで夜更かしはよくするというものですが、
そもそも血が汚れ血流は悪くなりますし、
ホルモンバランスも崩れっぱなしになってしまいます。
これではサプリを飲んだり育毛剤をつけたりしていても焼け石に水です。
いくたつ通信を読まれている方はすでに無料配布している
体質改善マニュアルを精読されている方が多いと思いますので無用のお話しかと思います。
熟睡できる方法
食生活、運動、睡眠。
どれも大切なことなのですが、「睡眠」の質の改善のため、
ここ最近私自身が試してより熟睡できる方法があることに気がつきました。
夜間は身体の体温が下がりますが、どうも寝返りが多いせいか
毛布を蹴り飛ばしてしまい寒さで目が覚めるということが少なからずありました。
翌日は寝不足と疲労に悩まされていたのですが、
あることをした日から完全に熟睡し、
これまでにないほど快適な朝を迎えることができることが分かりました。
それは「シュラフ（寝袋）」で寝ることでした（＾＾；；；；；
シュラフで寝る（笑）
すると、まず毛布を蹴り飛ばして寒くなる心配がなくなります。
シュラフなので、空気の隙間が少なくかなり暖かいのです。
さらには頭の部分をカバーする部分があるため、
包まれ感に安心し入眠速度が飛躍的にあがります。
シュラフというのは野外キャンプを想定している道具なので、
そもそも軽くて暖かいのですね。
どうも重い布団は圧迫感があって寝つきも悪く、良く寝れなかったのですが、
シュラフに寝るようになってから睡眠の質が劇的に上がりました。
軽さと暖かさでいえば羽毛布団という手も確かにあるのですが、
包まれているというという安心感はシュラフの比ではありません。
なぜこれほど安心できるのだろうか・・・？
と考えたところ、もしかしたら胎児の時、
母体に包まれていたことを本能的に覚えているせいなのかもしれない、
と、ふと思いました。あながち間違っていないように思います。
といっても、個人の好き嫌いも左右すると思いますので
万人におすすめできるものではないのは当然なのですが、
あくまで個人的に睡眠の質を上げられた方法ということであえてご紹介させて頂きました。
ちなみに使用しているのはマイナス8度からプラス9度まで使用できる
表示のあるタイプです。
ただ唯一の課題は洗濯です。
数週間に一度、浴槽を使って足で踏みながら丸洗いする必要があります。
乾かす日は一日使えないと思うので、予備のシュラフを購入予定です（＾＾）
