igf-1 増やす 美髪と育毛

IGF-1を増やすと言われているカプサイシンを含む唐辛子を使ったキムチとその働きを助けるイソフラボン豊富な納豆は味の相性もばっちり。キムチ納豆は両方の成分が取れる最強メニューです。

近年の研究で、IGF-1を増やす可能性がある成分として、唐辛子の辛味成分であるカプサイシンや、その働きを助けるイソフラボンが注目されています。

また、自分自身の唾液の分泌量が少ない方（ドライマウスの方）は、唾液の分泌量を増やす方法を試してみてください。唾液の分泌量を増やすのはとても簡単です。それは「噛む回数を増やす」ことです。食事の時に1口20～30回くらいを目安に咀嚼しましょう。

鮭はIGF-1を増やす食材と言われているため発毛促進におすすめです。みそ汁の豆腐やわかめも同様の働きがあると言われています。
一方、唐揚げなどの揚げ物やオーブン料理は「糖化」を促すため、摂り過ぎに注意が必要です。

有名なミノキシジル外用薬は、毛包周囲の血流を改善させるだけでなくIGFをはじめとする様々なサイトカインの産生を促進することで髪を増やし太くしていると考えられています。

発毛成分として知られるミノキシジルの発毛作用のひとつが、このIGF-1細胞の算出を増やし毛母細胞の分泌を促すものです。

艶があって思わず触りたくなるような「美髪」は、女性なら誰もが憧れる永遠のテーマですよね！ しかし女性の場合、30代から少しずつ髪の成長に欠かせない女性ホルモンの分泌が減少してきます。

「糖化」とは、タンパク質と過剰な糖が結合し、体内で加熱することにより起こります。糖化によってAGEsという老化物質が生まれ、頭皮が硬くなり、抜け毛を増やす原因となります。髪が弱くなり十分に成長できなくなってしまう可能性が高まるのです。

IGF-1育毛理論では胃腸や頭皮の知覚神経への刺激が、それぞれ、間接的に、また、直接的に頭皮の毛根のIGF-1を増やし、育毛を促すと考えます。AGAの治療では脱毛因子となるジヒドロテストステロンの働きを抑えヘアサイクルの改善することで髪を増やします。対するIGF-1育毛理論は、「体の中から脱毛の根本原因を改善することで、AGAだけでなく、女性の薄毛や、その他の脱毛症、毛髪の悩みを改善する」としています。

髪にいい食べ物というと「わかめ」や「こんぶ」といった海藻類が良くあげられます。これは間違いではありませんが、これだけ食べていても美髪は手には入れません。

IGF-1は毛髪の成長期を長くしたり、抗炎症作用や血管を拡張したりする働きを持っているため、育毛効果が期待されている成分です。
IGF-1を増やすことで増毛効果が証明されているのはミノキシジル外用薬です。
軽度の薄毛の方は試してみるといいでしょう。
中等度以上の方は、男性ホルモンから毛包を守るフィナステリド、デュタステリドを併用するかHARG療法をトライするといいでしょう。

当クリニックが、血液学研究の過程で見いだしたIGF-1を増やす方法は、胃腸や頭皮の知覚神経への刺激が、それぞれ、間接的に、また、直接的に頭皮の毛根のIGF-1を増やし、育毛を促すというものです。