筋肉トレーニングをする際には特におすすめのプロテインです

プロテインはあくまでも栄養補助食品のため、主食にするべきではありません。育毛に必要なタンパク質は、食事からでも摂取することができます。

ソイプロテインは消化吸収速度がゆっくりのため満腹感が持続しやすい特徴があり、ダイエット目的の女性に人気のプロテインです。

ソイプロテインは、大豆イソフラボンの効果により女性ホルモンと同じような働きをする一方で、男性ホルモンを抑制させる場合もあります。筋肉増強目的や、男性ホルモンのテストステロンの増加を目指している場合はおすすめできないため、注意してください。

ただ市販のプロテインは、味を良くするための様々な添加物も含まれており、患者様にお勧めできる商品がなかった事から、折角なら中身のこだわったオリジナルのプロテインを作ろうと思ったのがきっかけです。

プロテインを飲むと薄毛になるリスクが高くなるという説を聞いたことがある方もいるかもしれません。しかしこのプロテインと薄毛には直接的な因果関係はありません。

このように、プロテインは、髪を生成する栄養素を効率的に摂取するという観点で非常に有意義です。

プロテインと聞くと、筋肉増強のイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。しかし、ソイプロテインは大豆を原料とした植物性プロテインのため、筋肉増強に役立つアミノ酸はさほど含まれていません。

プロテインを飲めばいいとは言え、プロテインはたくさん種類があり、どれを摂取すればいいのかわからないですよね。

ホエイ・プロテインは、乳製品に含まれるホエイ蛋白を原料とするプロテインです。ヨーグルトの上澄みの液体をホエイと言いますが、そこに含まれるタンパク質の一種がホエイ・プロテインです。特徴としては、筋肉修復効果のあるアミノ酸が多く含まれており、また吸収速度が早く代謝されやすいという点です。筋肉トレーニングをする際には特におすすめのプロテインです。

プロテインは、日本語でたんぱく質のことを指します。たんぱく質は人の体に欠かせない髪、内臓、爪などの貴重な材料になります。たんぱく質の摂取に特化したプロテインを効率的に摂取することで、健やかな成長につなげる狙いがあります。

髪のたんぱく質不足は、特にコルテックスとメデュラに影響を及ぼします。髪の内部が健康を保てなくなると、パサつきや髪が細くなる原因となり、結果的に薄毛を招いてしまうことにもつながります。プロテインを摂取してたんぱく質不足を防ぐことが、薄毛対策のひとつになるのです。

寝る直前にプロテインを摂取すると胃に負担がかかってしまうため、遅くとも就寝の30分前には摂取するようにしましょう。