髪が増えるサプリ 脱毛
紫外線や熱から頭皮を守り、頭部を衝撃から保護したり体温を維持する役割を果たしている髪の毛は、頭皮から出ている毛幹部と頭皮の内部にある毛根部とに分けられます（図1）。髪の毛が伸びるのは、毛根部の最も深いところにある毛球の毛母細胞が毛細血管から栄養を取り込み、細胞分裂を繰り返して成長し、頭皮の外へ出ていくからです。
伸びた髪の毛は一定期間を過ぎると自然に抜け落ちて、新しく生まれ変わります。このサイクルをヘアサイクルといいます（図2）。ヘアサイクルは、古い髪の毛が抜けて新しい髪の毛が生まれ、太く長く成長していく成長期、毛球が退化しはじめる退行期、毛球が完全に退化して髪の毛の成長が止まる休止期の3期に分けられます。髪の毛は成人1人あたり約10～15万本あり、85〜90％のほとんどが成長期、約1％は退行期、約10％は休止期にあります。正常なヘアサイクルでは、2～6年周期で毛髪が生まれ変わっていき、脱毛後3～4ヵ月後には同じ毛穴からまた発毛します。
ところが何らかの原因により毛母細胞が障害を受けるとヘアサイクルに乱れが生じ、本来太く長く成長するはずの髪の毛が育たなかったり、生えてくるはずの髪の毛が生えてこずに薄毛になります。病気や薬の副作用、ストレス、出産などによって生じる一次的なものと、遺伝や加齢に伴い生じるものがあります。
これらのサプリの抜け毛抑制効果については、研究途上のものもあり、効果が科学的に証明されていないものもあります。 また、抜け毛の原因によっては、これらのサプリを摂取しても期待するほどの効果が得られない場合もあります。 たとえば、亜鉛不足で休止期脱毛症を発症した場合には、亜鉛サプリを摂取することで抜け毛が改善するかもしれません。しかし、日常の食事で亜鉛を充分に摂取できている人は、亜鉛サプリを服用しても意味はないでしょう。 「なんとなく健康によさそうだから」とか「人にすすめられたから」といった漠然とした理由だけでサプリを飲んだとしても、抜け毛の予防や改善に効果があるとはいえません。 抜け毛対策のためにサプリを飲む場合には、頭髪専門クリニックの医師や薬剤師などとよく相談した方がよいでしょう。
育毛剤を使い始めて3ヶ月以上経っても、1日あたり200本近くの脱毛が続く場合や、頭皮にかゆみ・フケ・炎症といった症状が見られるときには、頭皮トラブルが起きている可能性があります。
症状が出た場合には、育毛剤を使用するのを止めてすぐに医師に相談するようにしてください。頭皮トラブルが起きる原因は、人によってさまざまです。
初期脱毛を紐解くカギになるのは「ヘアサイクル」。髪の毛はヘアサイクルと呼ばれる一定の周期をたどって、成長しやがて抜け落ちます。
ヘアサイクルにおいて、いちばん大切なのが成長期。髪の毛が伸びて成長する期間です。ヘアサイクルの中でも最も長く、今生えている髪の多くが成長期の髪です。髪が健康な場合、5つの期間を経て髪が生え変わるため、健康的な髪でしっかりとしたボリュームを保てます。しかし、ヘアサイクルが乱れると成長期が短くなります。成長期が短くなった髪の毛は細く、弱毛と呼ばれる細い産毛のような状態になります。AGA（男性型脱毛症）を発症している場合、成長期が極端に短くなるため、この弱毛だけが多くなります。
浴びすぎると頭皮を傷め、脱毛につながります。帽子や日傘、日やけ止めスプレーなどで頭皮や髪の毛を紫外線から防御しましょう。一般的に秋に抜け毛が増える原因の一つに、夏場の紫外線の影響があげられます。
また初期脱毛で抜ける髪の毛は、ヘアサイクルの乱れによる産毛のような”弱毛”です。弱毛が抜けた後には、太くしっかりとした髪の毛が生えてくると言われています。
3ヵ月で効果を実感！長期使用も可能な世界初の“内服薬”パントガール（Pantogar）は、女性の薄毛や抜け毛を改善し、発毛を促す「内服薬（飲み薬）」として、世界で初めて効果と安全性が認められた薄毛治療薬です。毛髪の成長に欠かせないパントテン酸カルシウム、アミノ酸、ケラチン、ビタミンB群を含み、脱毛を減少させ発毛を促進します。また、パントガールは細く弾力のなくなった髪や紫外線のダメージを受けた髪にも働きかけ、健やかで美しい髪に改善します。
ところで、ひとくちに「女性の抜け毛」といってもさまざまあります。 一般的に、1日100本以内の抜け毛は「生理的脱毛」であり、問題ではないといわれています。 では、女性の病的な抜け毛（脱毛症）には、どのようなものがあるのでしょうか？ ＜女性の抜け毛（脱毛）のおもな原因＞ ・女性型脱毛症（FAGA/FPHL） ・産後脱毛症・分娩後脱毛症 ・休止期脱毛症 ・粃糠性脱毛症 ・脂漏性脱毛 （産後脱毛症・分娩後脱毛症は、女性特有の脱毛症であるFAGA/FPHLに含まれますが、発症のメカニズムと処置がFAGA/FPHLとは異なるため、ここでは分けて記載しています。） これらの抜け毛（脱毛症）は、それぞれ原因が異なります。 つまり、抜け毛対策のためにサプリを摂る場合、抜け毛（脱毛症）の種類によって、効果的なサプリも異なるということです。 では、女性の抜け毛のなかでもとくに注目されている、女性型脱毛症（FAGA/FPHL）や休止期脱毛症の対策に効果的なサプリに的を絞ってみていきましょう。 なお、女性のさまざま抜け毛（脱毛症）については、ウィメンズヘルスクリニック東京・女の薄毛コラムにも詳しい記事があります。ぜひ、ご覧ください。 「女性特有の薄毛FAGAの原因と治療法は？」 「頭部全体で髪の密度が減ってしまう「びまん性脱毛症 」とは？」 「大量のフケが出る粃糠性湿疹（脱毛症）の原因と対策」 「頭皮がベタ付く脂漏性皮膚炎（脱毛症）の原因と対策」 「産後の女性に特有の「分娩後脱毛症」って何？」
初期脱毛の際に抜ける髪の毛には個人差がありますが、1日あたり約200〜300本ほどで、育毛剤を使い始めてから、1〜2ヶ月程度続きます。
健康な頭皮の人で1日あたり100本程度の抜け毛があると言われており、普段と比べて2倍から3倍の抜け毛があるので「抜け毛の量が実感できるほど増えた」など、初期脱毛の状態は感じることができるかと思います。
男性の抜け毛の特徴は、おでこ、つむじを中心に始まります。女性と比べて抜ける量、抜け始める時期が違います。男性の平均は20〜25歳で髪の成長が止まり、抜け毛、薄毛、白髪が始まります。これは、男性ホルモンの働きによるものです。男性ホルモンのテストステロンが5αリラクターゼという酵素によってジヒドロテストロンに変わり、それが抜け毛の原因になるのです。この抜け毛現象を『男性型脱毛症(AGA)』といいます。
髪の毛をつくる細胞が男性ホルモンに対して高い感受性を持っている人に起こるもので、頭頂部を中心にO型、あるいは前頭部のM字に薄毛・脱毛がみられます。30歳台から薄毛が気になり始める方もいらっしゃいますが、多くの方は卵巣機能が正常な間は、女性ホルモンがほとんどを占めるため男性ホルモンの影響を受けにくく、閉経後女性ホルモンと男性ホルモンの比率が変化すると脱毛しやすくなります。ただし女性は男性に比べて圧倒的に男性ホルモンの量が少なく、男性のように頭頂部と前頭部がすっかり抜け落ちることはありません。